Почему случаются откаты?
Приняв решение покончить с забирающими энергию отношениями, работой или привычками, мы чувствуем подъём, желание тут же начать действовать по-другому, поговорить наконец о наболевшем, выйти из круга страданий.
Головой мы давно уже всё поняли, в душе тоже приняли решение... и какое-то время у нас хорошее чувство правильности этого выбора.
А потом начинается странное - как будто нет сил претворить желаемое в действие. И никакие доводы и осознания не помогают :(
У тебя просто нет сил, старые страхи и мысли как будто наваливаются на тебя всей своей армией, готовой разбить наголово все твои новые осознания и решения. Знакомо такое?
Наверняка знакомо. Все мы такое постоянно ощущаем на себе, потому и не движемся порой годами с мёртвой точки.
А теперь понаблюдай за собой в моменты откатов. Наверняка ты увидишь, как твоё ТЕЛО буквально по-привычке принимает то же самое положение, к чему оно привыкло за годы действий по накатанной дорожке, где ты чувствовал себя не так уж счастливо!
Сворачивание плечей, опускание головы, грудная клетка сжимается внутрь, дыхание замирает - всё это и тянет тебя обратно к привычным деструктивным мыслям. Честное слово, это просто положение тела в пространстве!
Если не веришь, попробуй сейчас свернуться внутрь, зажав дыхание, и скажи себе "я абсолютно счастлив". Наверняка тебе будет смешно это слышать. Вот так же смешно слышать твои новые осознания и решения сознанию, когда тело находится в положении, не соответствующем этим новым чувствам!
Поэтому для того, чтобы привнести в жизнь новые решения, выйти из негативных ситуаций, тебе просто необходимо растягивать, двигать тело, постоянно держать себя в состоянии лёгкости. Я советую растягиваться-потягиваться, прыгать и двигать тело волнообразно для того, чтобы новые состояния имели возможность войти в привычку, и тело приняло бы новые положения - расширенности, лёгкости, свободного дыхания и тп.
А как ты считаешь, ты помогаешь своему телу? Поддерживаешь его в принятии новых решений, или оно откатывает тебя назад, постоянно замирая и принимая нересурсные позы?
