🔅Смысл психотерапии.
Пришла такая мысль что главной задачей любой терапии является такое состояние, при котором возможно смотреть на всю свою жизнь как бы со стороны, и в тоже время чётко ощущая что ты и есть творец этой жизни.
Когда ты после копания и ковыряния в больших и мелких горестях твоего детства можешь посмотреть на него с благодарностью именно за эти опыты, которые привели тебя туда где ты сейчас есть - а именно в точку принятия себя как творца своей жизни.
Оглядываясь назад мне иногда кажется что вся моя жизнь была сплошным мучением поиска, несчастливой любви, непонимания мужа, поиска своего предназначения... И в то же время я вижу и второй слой, где я не чувствую то что было, мучением, а скорее радостью.
Это какая-то магия - то как я могу управлять своим восприятием, на что обращать внимание, что воспринимать в данный момент. Моё тело намного более понятное и родное мне сейчас чем раньше, я с ним (практически😜) больше не воюю. Мои чувства имеют право быть и быть выраженными. Я вижу откуда приходят мои мысли, знаю механизм обращения с ними, чтобы они не вгоняли меня в стресс и депрессию.
Иногда я задаю себе вопрос можно ли в наше время обойтись без того или иного вида терапии или других практик личностного развития, и понимаю что можно. Я знаю людей живущих "совершенно счастливо" не копаясь в себе. Это два вида людей. Одни имеют стабильные морально и физически поддерживающие отношения с партнёром. А другие просто выключают какие-то чувственные слои, и живут в эмоциональном плане процентов на 30🤷♀️
Так тоже можно жить наверное...
Остальные люди, которых я встречаю или находятся в терапии (в Европе все поголовно и давно уже), или страдают и нуждаются в ней.
При этом я не считаю что терапия должна быть только академической психотерапией.
Для меня терапией является всё, что направлено на исцеление души и тела.
Исцелиться - значит стать более целым, цельным. Ведь большинство из нас, к сожалению, расколоты на кусочки...