На тренировке по системе 8оs.io были упражнения на контактную импровизацию, боевые искусства, стрессовые ситуации и специальное дыхание. Одно из упражнений было на борьбу за место в середине зала, но автор отказалась от него, осознанно и спокойно. Тренировка помогла ей понять себя лучше и отказаться от борьбы за власть.

Рассказ о том, как танцетерапия под руководством Дорле помогла автору погрузиться в состояние транса и принести исцеление своей душе. Описание того, как Дорле заставила группу людей танцевать до полного исчерпания и как это помогло достичь состояния транса. Рассказ о том, как автор почувствовала себя во время трансового танца и как это изменило ее жизнь.

Статья о том, как автор прошла путь от воина, готового бороться за свои убеждения, до человека, который выбрал состояние мира и спокойствия. Автор рассказывает о том, как она боролась с внутренними демонами и как пришла к пониманию того, что борьба и протест больше не соответствуют ее правде. Она начала учить людей тому, как они могут узнать и полюбить себя, чтобы им не пришлось больше воевать.

Мы постоянно влияем друг на друга своими действиями, мыслями и состояниями, но редко осознаем это влияние. Предлагается сделать практику замедления и наблюдения за своими мыслями и окружающими людьми, чтобы уйти от суеты и начать жить, а не выживать.

Автор рассказывает о том, что у нас нет времени на терапию и игры ума, и призывает просто делать то, ради чего мы пришли на терапию. Она также подчеркивает важность тела и возможность раскрыть сердце и выйти из опыта с телесными и эмоциональными осознаниями. В конце автор задает вопрос, что ты уже давно хотел сделать, но все откладываешь.

Норман Уокер - основатель сокового бара и изобретатель соковыжималки Norwalk. Он полагал, что очищение толстого кишечника свежими соками - есть ключ к хорошему здоровью. Уокер умер в возрасте 99 лет, ежедневно употребляя сырые продукты и соки. В статье рассказывается о его жизни и достижениях.

Мечты сбываются, но мы часто забываем о них. Надо время от времени вспоминать, о чем ты намечтал когда-то. Жизнь - это креативный процесс, в котором ты что-то строишь, что-то рушишь, что-то лепишь заново из остатков. Как достигать своих мечт? Интересно, что когда мы решили перестроить наш дом для этой идеи, это было как-то обыденно, а сейчас я понимаю, что моя мечта сбылась. Наш первый танце-терапевтический семинар завершился, и я чувствую, как пространство наполнилось их замечательной энергией, теплом и светом.

Статья о том, что терапия - это серьезное дело, но иногда нужно включать юмор и не бояться быть несерьезным, чтобы не забыть зачем занимаешься тем, чем занимаешься. Автор отмечает, что терапия - это практика саморазвития, включающая в себя самые различные методы.

Статья о том, как прекратить борьбу с внутренним диалогом и начать слушать свой ум. Рекомендуется проводить ежедневные сеансы говорения с самим собой, не подавляя эмоции и не применяя цензуру. Через десять дней такой практики можно осознать то, что ум пытался сообщить, но на что не обращали внимания.

Приглашаем на открытие танцевального пространства на мысе Фиолент в Севастополе 22 июля. В программе класс по контактной импровизации и джем, время свободное для танца. Стоимость: класс+джем 450 руб., просто джем 300 руб. Скидка за репост - 400 руб. Регистрация личным сообщением для Jenia Avner. Берите с собой сменную одежду и вкусности к чаю.